Най-добре е да се смеем само от положителни мисли или преживявания
Макар и често да сме чували, че е достатъчно само да се усмихнем и ще се почувстваме по-добре, истински ефект имат само усмивките, породени от положителни мисли.
Според изследване на Мичиганския университет настроението на хората, които се усмихват изкуствено по време на работа се влошава и води до намалена продуктивност. То може да доведе до емоционално изтощаване и затваряне в себе си. Тези, които се усмихват защото са успели да култивират положителни мисли обаче, могат да подобрят настроението си.
Учените наблюдавали работата на шофьори на автобус в продължение на 2 седмици. Те следили разликата между изкуственото усмихване и искреното, породено от хубави спомени и мисли. Проучването е едно от първите, които разглежда емоционалните прояви през дълъг период от време, както и разликата им при мъжете и жените. Оказало се, че при жените негативните ефекти от преструвките са по-силни, но същото важи и за позитивните, когато се усмихват искрено.
Учените предупреждават, че макар и да се учим да се усмихваме чрез култивирането на позитивни мисли, след определен период това може да ни накара да се чувстваме неавтентични и в противоречие със собствените си чувства.
Източник: Science Blog
Източник: Science Blog
