...

Ключът към щастието е да разберем, че важното е не какво се случва, а как реагираме на онова, което ни се случва!
Кийт Харел

10 Златни правила - 10 съвета как да се грижите за кожата на тялото си

                        Правило 1

  Защитавам кожата си от слънцето
За да запазите кожата си здрава, не излизайте навън на слънцето без защита. Нанасяйте слънцезащитен крем с фактор (SPF), подходящ за вашия тип кожа. Регулярно нанасяйте отново. Също така е препоръчително да не се показвате на слънце през най-горещите часове от деня.

Правило 2

  Използвам само деликатни измиващи средства за моята кожа
Кожата ви става ли суха, особено след като вземете душ? Важно е да използвате деликатен измиващ продукт, без сапун, за вашето ежедневно къпане. Ако използвате продукти, които са твърде агресивни, кожата ви може да стане много суха и да усещате дискомфорт. Най-добре използвайте продукти, които са богати на липиди.
Правило 3
  Под душа!
Душът е по-добре за вашето тяло, отколкото ваната, т.к. тя предразполага към дехидратиране на кожата. Уверете се, че водата е хладка, а не гореща. За почитателите на ваната, все пак е нормално да я ползвате от време на време. Но, не стойте във водата прекалено дълго!

Правило 4
  Изкуството деликатно да подсушавам кожата си
Преди да излезете от душа, внимателно изплакнете цялото си тяло, за да отстраните и последните остатъци от почистващия продукт. След което бързо подсушете кожата с деликатни потупващи движения по краката, гърдите, ръцете и т.н. Използвайте хавлията, но БЕЗ агресивно изтриване на кожата.

Правило 5
  Ежедневно хидратирам кожата си
Направете хидратирането ежедневен навик! След като деликатно подсушите кожата си с помощта на хавлията, използвайте подходящ крем, който ефективно да хидратира кожата ви. Това ще помогне да възстановите хидролипидния филм, който покрива епидермиса. Не забравяйте, че ВСИЧКИ ТИПОВЕ КОЖА се нуждаят от хидратиране!

Правило 6
  Когато навън е студено, обличам се топло
Забелязали ли сте, че кожата ви става особено чувствителна през зимните месеци? Всъщност студеното време, както и вятъра и слънцето, предразполагат към изсушаване на кожата, оставяйки я с усещане за опъване и дискомфорт. Веднага щом температурите започнат да падат, уверете се, че сте облечени подходящо и топло. Не забравяйте да защитите и ръцете си!
Правило 7
  Пия много вода
За да има красива кожа, тялото ви се нуждае от достатъчно количество течности. Уверете се, че пиете достатъчно вода, т.е. около 8 чаши на ден. Чаша вода, когато се събудите, чай за закуска, минерална вода през деня, билков чай преди лягане.... По този начин ще може лесно да посрещнете дневната нужда на тялото си от вода!

Правило 8
  Храня се здравословно, с добре балансирани храни!
Една здравословна, добребалансирана диета е не само добра за вашето тяло, но и за кожата ви също. Всеки ден трябва да хапвате пет плодове или зеленчуци, които са богати на антиоксиданти. Това ще ви помогне да поддържате кожата си здрава и красива.

Правило 9
  Наспивам се
Ако спите достатъчно, кожата ви ще изглежда сияйно красива! Тялото ви се нуждае от определено количество сън, за да е здраво: 7, 8, 9 часа... Всъщност, нуждата от толкова сън ни е опрделена генетично.


Правило 10
  Спрете пушенето!
Пушите ли? Пушенето се отразява много неблагоприятно на кожата ви. Тенът на лицето изглежда сив и повяхнал, кожата остарява по-бързо. Това е много добра причина тази цигара да бъде последна за вас, не мислите ли?

 http://www.laroche-posay.bg/

Тестват върху хора ваксина против рак

Френски учени стартират клинични тестове върху хора на универсална противоракова ваксина, съобщава френското научно списание Сианс е авнир. Терапевтичната противоракова ваксина е дело на професор Оливие Адетови и професор Кристоф Борг.

Двамата учени са разработвали уникалната ваксина близо десетилетие и сега работата им навлиза във финалния етап. Ваксината с работно наименование UCPVax ще бъде тестване в серия от клинични опити...още

 http://sanovnik.bg/

На изток от рая - Джон Стайнбек

До Паскал Ковичи

Скъпи Пат,

Веднъж ти ме свари да дълбая някаква фигурка от дърво и ми каза: „Защо не ми издялкаш нещо?“

Попитах те какво искаш, а ти каза:

„Кутийка.“

„За какво ти е?“

„Да слагам разни неща.“

„Какви неща?“

„Каквито ми падне“ — рече ти.

Добре, ето ти кутийката. В нея съм сложил всичко, почти всичко, което имам, но тя пак не е пълна. В нея има и болка, и възбуда, добри и лоши чувства, зли и светли помисли, радостта на първозачатието, и малко отчаяние, и неописуемия възторг на съзиданието.

И освен всичко това — цялата ми благодарност и обич към тебе.

А кутийката пак не е пълна.

Джон

Първа част

Глава 1

1

Долината на Салинас се намира в Северна Калифорния. Представлява издължена и тясна мочурлива и гъсто обрасла низина между две планински вериги; река Салинас се вие и провира по средата й, додето най-сетне се излее в залива Монтерей.

Помня как наричахме в детството разните треволяци и скритите цветя. Помня къде живееха жабите и по кое време се пробуждаха птиците лете, на какво ухаеха дърветата и годишните времена, как изглеждаха хората, как пристъпваха и дори как миришеха. Спомените за миризми са много богати.

Помня, че Габиланските възвишения на изток от долината бяха меки и весели планини, изпълнени със слънце, с хубост и с някаква примамка, от която ти се ще да се изкатериш в топлите им поли, досущ както ти се иска да се качиш в скута на любяща майка. Бяха зовящи планини и предлагаха любовта на кафеникавата си трева. Веригата на Санта Лусия препречваше небето на запад и пазеше долината откъм океана и беше мрачна и надвиснала планина, недружелюбна и опасна. Вечно съм долавял у себе си ужас от Запада и любов към Изтока. Откъде се е взело това, не зная, може би е, защото зората надничаше иззад върховете на Габиланите, а нощта припъпляше от билата на Санта Лусия. Изглежда, раждането и смъртта на деня са се вплели някак в усещането ми за двете планински вериги.

От двете страни на долината през дълбоките дерета между рътлините се изцеждаха малки ручеи и се вливаха в коритото на река Салинас. През зимите на дъждовни години потоците лудо прииждаха, реката набъбваше, а понякога, бясна и закипяла, заливаше бреговете и носеше разрушение. Тя размиваше границите на фермите и отнасяше цели акри земя, поглъщаше хамбари и къщи и ги влачеше в своите водовъртежи. Помиташе крави, свине и овце, давеше ги в калната си кафява вода и ги отмъкваше в морето. Сетне, в края на пролетта, реката се отдръпваше от бреговете и откриваше пясъчните си коси. През лятото тя се скриваше под земята. В дълбоките вирове под някой по-висок бряг оставаха тук-там езерца. Камъшите и тревите отново порастваха, върбите вдигаха клони с оплетени в тях останки от тинята. Салинас беше просто една временна река. Лятното слънце я натикваше под земята. Съвсем не беше някоя свястна река, но нали ни беше единствена, гордеехме се колко е страшна в дъждовна зима и как пресъхва в сухите лета. Човек се гордее с всяко нещо, стига то да му е едничкото. И може би колкото по-малко притежаваш, толкоз повече ти се иска да се биеш в гърдите.

Между двете планини и под полите им земята бе равна, тъй като навремето долината е била дъно на морски залив, врязан на сто мили в сушата. Преди много векове речното устие при Мое Ландинг е било входът на този продълговат фиорд. Веднъж, на петдесет мили по долината, баща ми реши да издълбае кладенец. След горната почва следваше ситен камънак, а под него — бял морски пясък, примесен с мидени черупки и дори късчета китова кост.... още

 http://chitanka.info/text/5533-na-iztok-ot-raja